Tips Mengurangi Sakit Maag Saat Hamil

By | 18th August 2017

Sakit maag pada ibu hamil biasanya muncul pada ibu hamil yang awalnya telah mengidap sakit maag sebelum hamil. Maag yang benar-benar terjadi pada kehamilan sangat jarang terjadi. Sehingga wanita yang pernah mengidap sakit maag sebelum hamil akan beresiko lebih besar tekena sakit maag saat hamil.

Maag pada ibu hamil biasanya terjadi pada kehamilan trimester pertama. Ibu hamil cenderung tidak nafsu makan sebab mual dan muntah akibat pengaruh hormon chorionic gonadotropin, juga hormon porgesteron yang meningkatkan asam lambung dan membuat malas makan. Sehingga perut sering kosong, padahal produksi asam lambung terus berlangsung.

Tips Mengurangi Sakit Maag Saat Hamil

Tips Mengurangi Sakit Maag Saat Hamil

Ada beberapa tips untuk mengurangi sakit maag saat hamil diantaranya:

  • Hindari perut kosong. Ibu hamil yang tidak suka sarapan pagi, sebaiknya membiasakan sarapan di pagi hari.
  • Bagi ibu hamil yang sering mengeluhkan morning sicknees, anda bisa mencoba minum air hangat di pagi hari.
  • Atur jadwal makan dengan porsi kecil dan frekuensi sering sehingga ibu hamil tidak akan merasakan rasa kenyang membuat ibu hamil tidak nyaman.
  • Kunyah makanan dengan benar dan perlahan.
  • Hindari berbaring sesudah mengonsumsi makanan. Bagi ibu hamil yang sesudah makan dan merasakanketidaknyamanan pada perut maka hindari berbaring sesudah makan, sebab asam lambung akan mudah berbalik kembali ke kerongkongan saat anda berbaring sesudah makan. Ambillah jeda waktu 30-45 menit sebelum anda berbaring.
  • Jika anda akan berbaring maka posisikan kepala anda lebih tinggi dari kaki, hal ini bisa membantu anda untuk mencegah asam lambung naik ke kerongkongan dan mencegah terjadinya heartburn saat hamil. Heartburn adalah salah satu gejala maag.
  • Kurangi makanan pedas, asam, berlemak dan mengandung gas karbondioksida.
  • Imbangi konsumsi makanan asam dengan makan karbohidrat sebelumnya (nasi ataupun roti). Sebab karbohidrat bekerja menetralisir asam lambung.
  • Minum susu sebelum tidur
  • Minum segelas air hangat setiap bangun tidur
  • Hindari stres saat hamil

Itulah berbagi tips mengurangi sakit maag saat hamil. Bagi ibu hamil yang ingin mengonsumsi obat maag, maka konsultasikan dengan dokter. Karena ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi sembarangan obat sebab dikhawatirkan akan mengganggu kesehatan ibu dan juga janin.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *