Manfaat Dan Khasiat Mentimun Bagi Kesehatan

By | 11th December 2015

Manfaat Dan Khasiat Mentimun Bagi Kesehatan,-  Mentimun ialah sayuran yang tidak sedikit mengandung air dna bertekstur renyah, yang kebanyakan tidak sedikit disajikan yang merupakan pelengkap untuk makan nasi lalapan, salad, rujak sampai sandwich. Kandungan klori terhadap mentimun amat sangat rendah, tapi mengandung tidak sedikit nutrisi daripada cuma sekedar air & elektrolit. Bahkan nyaris seluruh nutrisi yang diperukan buat diet seimbang terdapat dalam mentimun yang menyegarkan ini.

Mentimun yang rendah lemak jenuh, kolesterol & sodium ini pula sumber yang baik dari vitamin A, asam pantotenat, magnesium, fosfor & magnesium. Sementara itu pun tinggi kalium, folat, karbohidrat, seng, vitamin C, & vitamin K. Seluruh nutrisi ini teramat menopang buat menjaga kesehatan badan, bahkan bisa mengobati penyakit & meningkatkan proses dalam badan.

manfaat mentimun bagi kesehatan

Manfaat & Khasiat Mentimun Bagi Kesehatan

  • Kalori mentimun amat sangat rendah, ialah cuma 15 gr kalori per 100 gr. Tak mengandung lemak atau keolesterol jenuh. Konsumsi mentimun mampu yang merupakan obat untuk mengatasi sembelit kronis.
  • Kulit mentimun mengandung serat makanan yang tinggi, yang membantu buat mengurangi sembelit, gangguan pencernaan & mencergah penyakit lambung yang menyangkut dengan detoksifikasi usus.
  • Kandungan air dalam mentimun yang membantu fungsi ginjal secara mempromosikan buang air kecil. Mengonsumsi mentimun dengan cara rutin bakal melarutkan batu ginjal.
  • Masalah pencernaan seperti mulas, asam lambung, gastritis & bahkan tukak lambung bakal disembuhkan dengan konsumsi teratur mentimun atau jus mentimun. Enzim yang dinamakan Erepsin dalam mentimun pula menopang dalam pencernaan protein.
  • Mentimun mengandung antioksidan seperti karoten, zea-xanthin & lutein. Senyawa-senyawa ini bertindak juga sebagai pembersih radikal bebas yang umum yang menyebabkan penuaan & penyakit terkait umur yang lain.
  • Ekstrak mentimun serta dikenal buat mengurangi peradangan, sebab gerakan enzim antinflamasi pro seperti cyclo-oxyenase yang bekerja mencegah produksi oksida nitrat yang menyebabkan peradangan yang berlebihan.
  • Baik untuk memberi dukungan kesehatan gigi bersama mencegah timbulnya bau mulut. Fitokimia yang ada dalam mentimun bakal mematikan bakteri penyebab bau Mulut. Ambil seiris mentimun & tekan-tekan ke langit-langit mulut dengan lidah anda selama detik. Mentimun mentah bisa meningkatkan air liur & mengambil netralisasi asam & alkali dalam rongga mulut.
  • Mentimun mempunyai sifat diuretik ringan sebab kandungan kalium & kadar air yang tinggi, Pula mengandung mangan & serat yang berguna mengatur tekanan darah, baik darah tinggi maupun tekanan darah rendah. Uap yang dihasilkan diwaktu mendidih mentimun sanggup dihirup buat pereda stres, menenangkan & melemaskan otot-otot & indera.
  • Mentimun mengandung 95% air yang berguna buat menghidrasi badan & menghilangkan racun. Kadar air yang tinggi dalam mentimun bekerja juga sebagai pembersih system danmengeluarkan product limbah untuk langsung ke luar. Selain itu mengonsumsi mentimun pula dapat menghindarkan diri dari dehidrasi & pastinya meringankan menetralkan toksin dalam badan.
  • Mentimun mengandung silika yang bisa meningkatkan kesehatan sendi secara memperkuat jaringan ikat (jaringan gelombang antar sendi), sekaligus memperbaiki kesehatan tulang dengan cara umum.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *