Makanan Yang Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

By | 18th June 2016

Bagi yang mungkin sering mengalami sakit maag atau sakit perut dan perut terasa mual sesudah makan makanan tertentu, kemungkinan mengalami gangguan asam lambung. Ketika anda mengalami gejala diatas, sehingga sebaiknya janganlah mengonsumsi makanan yang akan membuat asam lambung makin parah. Namun, sebaiknya konsumsilah makanan yang boleh dimakan penderita asam lambung.

makanan yang boleh dikonsumsi penderita asam lambung

Beberapa Makanan Yang Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

Wortel

Wortel kaya akan vitamin A yang sangat baik buat kesehatan mata, jua mengandung kalsium dan vitamin juga nutrisi yang lain yg pastunya sangat baik untuk bagi kesehatan tubuh. Tidak Cuma itu, wortel pun mempunyai kadar antioksidan yang tinggi , serta aman dimakan oleh penderita asam lambung, lantaran wortel tidak akan menaikan kadar asam lambung.

Brokoli

Kandungan kalium, kalsium dan serat yang terdapat pada brokoli berguna untuk pemenuhan kebutuhan nutrisi manusia berdasarkan AKG sehari-hari. Sayuran hijau ini pula mempunyai kandungan sulfur yang berfungsi sebagai antioksidan dan pelindung lapisan dalam dari kulit lambung.

Kunyit

Kunyit merupakan salah satu rempah-rempah yang telah terkenal & biasa dipakai dalam campuran masakan atau diminum sebagai jamu. Kunyit mempunyai kandungan antioksidan tinggi, antibakteri dan antikanker. Selain itu, kunyit juga menjaga kenaikan asam pada lambung. Lantaran kunyit pula sangat populer sebagai obat asam lambung atau obat maag.

Kacang hijau

Kacang hijau telah sangat dikenal masyarakat luas sebagai salah satu bahan makanan. Kadang hijau dapat mengobati masalah lambung termasuk gangguan asam lambung. Tidak Cuma itu juga bisa mencegah naiknya asam lambung dan mempunyai banyak manfaat lain bagi tubuh sebagai makanan yang mengandung karbohidrat tinggi.

Timun

Timun mempunyai sifat yang bisa mendinginkan gejala panas di bagian-bagian tubuh tertentu. Timun pun dapat dimakan oleh penderita asam lambung, dikarenakan bisa mengurangi nyeri perut yang diakibatkan oleh naiknya asam lambung didalam tubuh.

Pisang

Pisang mempunyai kadar kalsium, kalium dan fosfor yang baik bagi pertumbuhan tulang. Selain itu pula, mempunyai banyak vitamin dan mineral. Bahkan buah pisang ini mempunyai kemampuan buat menyeimbangkan PH atau kadar keasaman di dalam lambung.

Lidah buaya

Lidah buaya banyak dimanfaatkan dalam perawatan kecantikan bagi perempuan. Lidah buaya mengandung nutrisi, vitamin dan mineral. Bahkan lidah buaya ini bisa diolah menjadi makanan yang dapat dimakan penderita gangguan asam lambung.

Apel

Apel mempunyai kadar nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, dengan bermacam macam vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya. Tidak Hanya itu, apel pun mempunyai kemampuan atau khasiat untuk mengurangi tingkat keasaman pada lambung.

Oatmeal

Oatmeal ialah salah satu jenis makanan olahan dari gandum yang sehat mempunyai serat sehingga mudah dicerna tubuh. Oatmeal pun mempunyai tingkat keasamam yang rendah, sehingga bisa dimakan oleh penderita asam lambung.

Nah, itulah beberapa makanan yang boleh dimakan penderita asam lambung. Bagi penderita asam lambung , sebaiknya konsumsi makanan diatas. Jangan mengkonsumsi makanan yang pedas dan asam , makanan yang mengandung lemak tinggi dan juga jangan minum minuman yang mengandung kafein dan bersoda karena dapat memperparah penyakit asam lambung anda.

Makanan Yang Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *